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2019年10月20日 星期日
第B02版:养生百科    
   
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2019年10月20日 星期日
“一年补透透,不如补霜降”
名医开方的“三膏一饮” 助您养在深秋
石伟

  10月24日即将迎来霜降节气。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”, 那么霜降应该进补些什么呢?来跟“名医团”记者看看吧。扬子晚报/紫牛新闻记者  石伟

  合理饮食:水果+干果

  霜降时期在饮食方面要注意少吃如生姜、大蒜、辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激的食物,秋季干燥,如果再吃以上食物更加容易上火。专家建议,“这个时节可以吃一些苹果、石榴、柚子、山楂等酸味水果。酸味可以收敛肺气,预防感冒”。

  除以上水果,这个时节还适宜吃柿子和板栗等食物。柿子一般是在霜降前后完全成熟,这时候的柿子皮薄肉鲜味美,营养价值高。柿子味甘、味涩,具有收敛作用,因此,中医认为柿子具有清热润燥、养肺化痰、止渴生津、健脾的功效。

  霜降吃栗子主要有两个功能。其一,板栗具有健脾养胃的功能,脾胃为后天之本,气血生化之源,健脾开胃,气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。除此之外,板栗有一定的补肾作用,中医认为肾为先天之本,对人体免疫力有一定的增强作用,同时也有一定的抵御风寒作用。建议大家在食用板栗的时候可以选择炖食,这样板栗的营养价值会达到最高。专家强调,万事皆有度,以上食物不可过度食用。

  吃膏方,补得更“透”

  说起补肾,由名医开方,专业熬制的膏方,效果自然更好,补得更“透”。名医团从去年开始,陆续推出“三膏一饮”,受到了粉丝们的热烈追捧,一起来看看它们都有哪些功效吧。

  御本膏:该膏选择人参(生晒参)大补元气,配用枸杞子、山药、制黄精、沙棘补肾养阴、平补阴阳,更添加少量肉桂温肾化气;茯苓、山药、薏苡仁为培补后天脾胃之品,与前述补养先天之肾相得益彰;芡实、莲子、覆盆子、益智仁等补肾固涩缩泉,有助缓解尿频、夜尿频多之症;芡实、莲子有宁心安神之功。全方用上等阿胶和蜂蜜收膏,也助补肾填精之功。

  适用各年龄段特别是中老年人腰酸膝软、乏力、尿频尿不尽、夜尿多、睡醒后不解乏,听力下降、牙齿松动,华发(白发)早生,容易脱发等症,男女通用。

  御本饮:以御本膏配方为基底优化配比,同样适用于各年龄段特别是中老年人腰酸膝软、乏力、尿频尿不尽、夜尿多、睡醒后不解乏,听力下降、牙齿松动,华发(白发)早生,容易脱发等症。与御本膏相比,御本饮的一大改变是配方中不再含有蜂蜜,糖尿病患者亦可食用。御本饮采用科学萃取技术,汇聚植物精华。天然萃取并不等于简单研磨。饮用时轻轻一撕,温水冲泡,随时随地享受滋补。

  安怡膏:针对现代社会竞争激烈,身心疲惫,心情郁闷或急躁,烟酒过度,膏粱厚味导致口咽干燥,情绪不安,虚烦失眠,大便干结等症。方中用山萸肉、百合、桑葚、黄精、玉竹、黑芝麻等滋补肝肾,肝肾同调;用姜黄、薄荷行气化气使之补而不滞;有黑木耳、生山楂、桃仁活血和络;代代花、杭菊花、夏枯草行气解郁宽胸开胃,并有清泻肝火的作用;枳椇子可以解酒解毒柔肝,对于心脑血管,高血压,心脏病及妇科有显著疗效。对男性饮酒过度,女性更年期或中青年压力过大尤其适用。

  秋梨膏:制作秋梨膏,扬子名医团精选最应景的砀山梨,遵循选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收八大古法工艺,慢浸长泡、武火熬制、文火煎稠,十公斤食材精酿72小时,方得一瓶膏滋,品质有保障。膏体透亮醇厚,如琥珀似浓蜜,拉丝许久不断,每一勺,都是高倍浓缩的真养,味道醇厚,滋润养心。在桂花秋梨膏之外,扬子名医团还严选印尼天然燕窝,营养丰富、口感纯净、纤维细密,搭配精炼八种原料的梨膏,润养双倍,给您轻奢双润新模式。

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