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2018年10月23日 星期二
第A15版:体育    
       
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2018年10月23日 星期二
全民科学健身大讲堂 走进溧水晶桥
杨 文

  10月19日,由南京市体育局主办的“全民科学健身大讲堂”活动继续进行,本站来到了溧水区晶桥镇,特邀江苏省体育科学研究所、省国民体质监测中心专家许浩,给现场市民上了一堂关于如何科学健身的专题知识讲座。

  老师从科学健身的基本概念讲起,他说:“科学健身,就是根据个体条件,选择适宜的运动项目、运动强度和运动时间,安全有效地进行身体练习或身体活动,达到增强体质、增进身心健康的目的。”健身千万不要“好高骛远”,可以选择就地、就近锻炼,比如徒步、跑、登高、打乒乓球等等,在逐渐养成健身习惯后可以选择难度更高的运动。   杨 文

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