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2016年11月08日 星期二
第A22版:南京城事·家常    
       
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2016年11月08日 星期二
冬季吃南瓜补充胡萝卜素
柳扬

  在中餐里,南瓜比较常见的烹饪方式是单独或者和鸡肉等食材一起烧制,也可以用来煮稀饭等等,都是香甜可口。众所周知,胡萝卜素是有营养又能促进视力的好东西,其实南瓜中的胡萝卜素含量很高。今天给大家介绍一款南瓜做成的小零食,做法简单,香酥可口,快来补充点胡萝卜素吧!   柳扬

  蜂蜜烤南瓜

  食材:南瓜一块、蜂蜜适量、熟芝麻适量

  1、南瓜处理干净,切成薄片;2、蜂蜜和水按照一比一比例搅拌均匀,然后倒入南瓜里拌匀;3、烤盘铺好油纸,均匀铺上南瓜片;4、表面撒上熟芝麻;5、放入烤箱中层,上下火,200度,15分钟; 6、翻一面,调成上下火,180度,再烤20分钟左右。叶子的小厨

  康贝佳口腔医院协办

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