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2014年03月12日 星期三
第B44版:宝贝·八卦早教    
       
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2014年03月12日 星期三
每晚半根香蕉 能让宝宝安睡

    很多家长可能都认为,让牙牙学语的小朋友晚上入睡是一件十分困难的事,因为他们很少会安稳入睡。不过,英国一位妈妈就发现了一个让自己孩子睡着的好办法——半根香蕉。

    玛丽安·贝特斯比与丈夫已经快被他们3岁的儿子逼疯了。一到晚上,儿子亚伦就变得异常狂躁,一点睡意都没有并大喊大叫,他还会夜里3点从床上蹦下在屋内乱跑。

    为了治好儿子的失眠症,玛丽安找到了睡眠专家维姬·道森,而她给出了最有效的治疗办法——香蕉。根据专家的建议,玛丽安每天都会在小亚伦睡前给他喂半根香蕉。这种治疗方法效果非常明显,现在亚伦每晚8点就会开始瞌睡,一直睡到第二天早上7点,整晚安眠。

    专家指出,香蕉不仅富含镁、钾元素,有助于放松肌肉,果肉中的色氨酸还会转化为血清素和褪黑素,对脑部压力的缓解至关重要。除香蕉外,其他释放能量较慢的食物,比如全麦面包和花生酱等,也能起到助眠的作用。

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